Être et bien-être

Être et bien-être sont intimement liés, l’un entrainant l’autre.

Tout le monde rêve de bien-être pour soi, pour sa famille, ses amis … cela rend la vie tellement plus sympathique.

Vous avez certainement déjà remarqué qu’il est nettement plus agréable de passer du temps avec quelqu’un qui respire le bien-être, la joie de vivre, … qu’avec quelqu’un qui n’est pas bien dans sa peau, qui se plaint sans cesse, …

Vous avouerez que cette réflexion autour de l’« être », qui est le thème proposé par Cédric du blog « Techniques de Méditation » pour la 61ième édition du Festival à la Croisée des blogs est plutôt inspirante.

Le bien-être

Vous me direz qu’ être, c’est aussi un mal-être, des soucis, la maladie, … et que c’est aussi la vie, à tout le moins pour certains d’entre nous.

Certes, c’est effectivement une possibilité, et certainement une réalité pour beaucoup, mais à mon humble avis, cela n’est pas inéluctable. Nous avons le pouvoir de passer du mode mal-être au mode bien-être, et cela dépend en grande partie de notre façon d’être.

Encore faut-il en être conscient. En effet, si nous ne sommes pas conscients que nous sommes en situation de mal-être ou de bien-être, pourquoi s’interroger, pourquoi changer ?

Mais, me direz-vous, qu’est ce au juste que le bien-être ?
Voici donc ma définition du bien-être. C’est le sentiment de se sentir:

• « bien », bien dans sa peau, bien dans sa tête,

• en bonne, en pleine santé, avoir la pêche,

• épanoui, serein,

• en phase, en accord avec soi-même,

• à sa place,

• de vivre pleinement sa vie,

• avoir toute l’énergie nécessaire afin de faire tout ce qui nous tient à cœur, …

Nous avons vu précédemment dans l’article « Être bien dans sa peau, bien dans sa tête, les secrets du bien-être », quels étaient les piliers fondamentaux du bien-être, à savoir:

• L’air que nous respirons

• L’eau que nous buvons

• Les aliments que nous mangeons

• Les mouvements que nous faisons

• Le sommeil que nous avons

• Les mots que nous utilisons

• Les pensées que nous avons

• Les choses que nous recherchons

• Les expériences dont nous profitons

• L’environnement dans lequel nous vivons

Vous remarquerez que quelque part ces piliers du bien-être sont tous en relation avec notre être ou manière d’être. Tous ces piliers façonnent notre être, comme notre être influence ces piliers. Il y a là une forte interaction.

Être

Nous en arrivons donc à « être » en tant que verbe, que vie, et in fine à notre être.
« Être » est étroitement lié à vivre, à ma vie, avec toutes les questions existentielles qui en découlent.

• Qui suis-je ?

• Qu’est-ce que je fais ici, sur terre ?

• Quels sont mes buts dans la vie ? Mes passions ? Mes talents ? Mes besoins ?

• Est-ce que je me sens bien dans ce que je fais, dans ce que je vis ?

Viennent se greffer sur ces aspects, d’autres notions liées à notre conscience, vis à vis de ces questions très personnelles.

• Sommes-nous conscients de celles-ci, et si oui, avons-nous les/des réponses ?

• Vivons nous en cohérence avec ces questions et ces réponses, avec ces identités et ces valeurs ?

Est-ce que les actes que nous posons chaque jour y contribuent, ou au contraire nous en éloignent ?

Être et bien-être

Notre bien-être peut dépendre très fortement de cette délicate équation.

Or beaucoup parmi nous dans notre société « moderne » ont tellement la tête dans le guidon, occupés à des activités diverses, entrainés dans la frénésie de consommation tous azimuts, … que nous ne prenons plus le temps de nous arrêter de temps à autre, de nous poser ces questions de base, et de les actualiser en fonction de nos expériences, …

En prenant pleinement conscience de tout cela, de qui nous sommes là maintenant, et de le mettre en juxtaposition avec qui nous voulons vraiment être, alors nous aurions les clés pour adresser ces 10 piliers du bien-être. Nous pourrions dés lors nous lancer sur le chemin du véritable bien-être, et dans la réalisation de soi, « d’être » au sens plein.

Afin de prolonger ce débat «être et bien-être», quelles sont vos expériences et / ou réflexions à ce sujet?
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Soyons nous !