La fatigue au volant est un réel problème général de société, et est comme nous l’avons vu précédemment une des causes principales des accidents mortels sur autoroute.
Si les autorités ne font pas grand-chose pour y remédier, il y a des « trucs et astuces » qui circulent autour de vous.
Mais ceux font-ils partie des mythes, ou peuvent-ils vous aider ?
La fatigue au volant peut avoir des effets dramatiques
Prenons ce cas assez courant de la fatigue au volant.
Avez-vous déjà entendu dire que si vous êtes fatigué au volant, il suffit d’ouvrir la fenêtre pour avoir de l’air frais ? Ce qui va vous redonner un coup de boost.
Et bien, ceci est une fausse bonne idée.
Si avoir de l’air frais ne devrait pas vous faire de tort en tant que tel, ce n’est pas cela qui va faire disparaître la fatigue, le manque d’attention et de réflexe. Ce qui est comme nous l’avons vu une cause très courante d’accident de la route.
Rappelons-nous que le sommeil est un besoin biologique à satisfaire, et non une option de luxe d’un style de vie, et un peu d’air frais ne remplace malheureusement pas un manque de sommeil.
Et dans le cas de figure des accidents de la route, sur nos autoroutes justement, un accident mortel sur 3 est lié à un problème de fatigue au volant, bien avant la vitesse ou l’alcool auxquels tout le monde pense pourtant en premier. Voilà de quoi faire réfléchir n’est-ce pas ?
Que faire alors en cas de coup de pompe sur le trajet des vacances par exemple ?
Le mieux est évidemment d’éviter ce cas de figure en gérant correctement son sommeil pour être en forme et plein d’énergie tout au long de la journée.
Sinon, si vous voulez éviter de faire partie de ces statistiques, il vous faut vous arrêter et vous reposer, vous détendre. Une petite sieste d’une vingtaine de minutes sera probablement le plus efficace.
Et si vous n’êtes pas un drogué du café, il y a même moyen d’en faire un véritable booster. Si cette « recette » vous intéresse, dites-le-moi dans les commentaires ci-dessous, et je me ferai une joie de vous en faire part.
Bon repos, et à bientôt pour d’autres astuces.
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