Pollution chimique et habitat santé, produits nocifs

  Nous avons vu dans l’article précédant, « pollution chimique et habitat santé, causes et effets« , les effets majeurs de la pollution chimique sur la santé et le bien-être, ainsi que leurs sources principales qui peuvent se retrouver dans de nombreux produits nocifs.
Tentons donc maintenant de l’aborder de plus près, et de voir quels sont les produits nocifs qui nous entourent, ce que l’on peut faire pour éviter ou en réduire l’impact, afin que notre maison puisse être cataloguée d’habitat santé ou de maison bien-être.

Habitat santé et pollution chimique, pré-diagnostic

Voici quelques questions types à se poser pour un pré-diagnostic afin de déterminer si vous pouvez potentiellement subir une pollution chimique au sein de votre maison:

• Est-ce que j’utilise un poêle à bois ou à pétrole?
• Aie-je un chauffe-eau au gaz dans la salle de bain ou la cuisine?
• Est-ce que j’utilise des pesticides, fongicides, herbicides, …?
• Est-ce qu’ une ou plusieurs personnes fument dans la maison?
• Est-ce que j’utilise des produits de nettoyage parfumés, …?
• Est-ce que j’utilise régulièrement des produits cosmétiques?
• Est-ce que je possède des meubles, du parquet, un plancher, … en aggloméré, MDF, …?
• Est-ce que je possède un GSM, un ordinateur, une imprimante, …?
• Est-ce que le garage communique directement avec les autres pièces de la maison?
• Est-ce que moi, ou un de mes proches vivant dans la maison souffre d’allergie(s) (acariens, moisissures, animaux, …)?

Il faut reconnaître qu’il est assez rare de pouvoir répondre « non » à toutes ces questions, et donc la pollution chimique au sein de la maison concerne énormément de personnes.

Dans cet article, nous aborderons la pollution chimique liée aux divers produits nocifs présents dans nos habitations, pour terminer dans le prochain par celle liée par les divers appareils utilisés dans une maison.

Habitat santé et pollution chimique, les produits nocifs domestiques

Comment être conscient d’une pollution chimique et de ses dangers, comment repérer un risque de pollution chimique, les produits nocifs à éviter?
Si vous avez répondu par oui à une ou plusieurs questions ci-dessus, il y a un risque potentiel qui pourrait donc empêcher votre maison d’être une maison bien-être, un habitat santé.
Voici donc quelques pistes pour découvrir les produits nocifs les plus courants, et/ou dangereux.

Les pictogrammes danger pollution chimique – produits nocifs

Il peut être utile de savoir ce que veulent dire les pictogrammes visibles sur nombre de produits (d’entretien par exemple), conformément à une directive européenne (1999/45/CE), mais attention, qui ne s’applique pas :

• aux médicaments (directive 65/65/CEE)

• aux produits cosmétiques (directive 76/768/CEE)

• au transport (ADR)

• aux substances qui font l’objet d’autres directives.

 Connaissez-vous celui-ci par exemple?

Signification des pictogrammes

Ce sigle signifie: substance(s) et/ou préparation(s) pouvant entraîner des désordres aigus ou chroniques ou même la mort après inhalation, ingestion, pénétration ou absorption par voie cutanée ou systémique.

Comme il y en a tout de même quelques uns, je vous ai préparé un petit tableau qui regroupe les principaux (cliquer sur l’image pour avoir accès au fichier pdf):

Il peut y en avoir d’autres, souvent explicites, montrant par exemple le danger pour les yeux, …

Vous aurez remarqué qu’y sont aussi présentés ceux relatifs au transport routier.
Cela pourrait en effet vous être utile si vous êtes témoin d’un accident avec un camion transportant des produits chimiques. Le cas échéant, notez bien les 2 numéraux de la plaque signalétique pour les fournir aux services de secours lors de votre appel. Cela leur sera très utile pour envoyer les personnes et équipements appropriés, et potentiellement pour vous, de savoir s’il faut se tenir éloigné de cette zone dangereuse.

Que faire ou éviter de faire

Si vous avez de tels produits chez vous, outre faire très attention lors de leur utilisation et prendre toutes les précautions d’usage, toujours les placer hors de portée des enfants (certains de ces produits ont le « mauvais goût » de ressembler à des boissons classiques et/ou de sentir « bon », ce qui peut tenter un enfant), bien les refermer, …
Bien sûr, il est préférable d’éviter d’avoir ce type de produits nocifs chez soi.

Il existe de nombreux produits beaucoup plus sains, pour l’entretien de votre maison par exemple, … et que vous pouvez même fabriquer vous même, avec quelques produits de base, et de plus, à un bien moindre coût.
Il y a de nombreux sites sur le sujet, en voici un qui en rassemble quelques uns: Produits d’entretien faits maison, voire de livres comme: Produits d’entretien à faire soi-même.
Ces produits d’entretien à faire soi-même font souvent appel à du bicarbonate de soude, attention à ne pas confondre le bicarbonate de soude avec la soude caustique, qui elle, est très corrosive (c’est aussi pourquoi elle est très souvent présente dans les ‘déboucheurs’).

Si par malheur, une personne avalait du liquide toxique, deux choses à bannir afin d’éviter d’aggraver les effets:

• Première règle, ne pas vomir ou faire vomir, car si avec de l’acide, celui-ci va brûler une deuxième fois tout l’œsophage, tout le circuit digestif.
• Deuxième règle, ne pas boire ou faire boire, car :
  • il y a une possibilité de réaction exothermique dans l’estomac, qui va de plus provoquer un réflexe de vomissements (si eau en bouche, à cracher de suite),
  • si en présence de détergents, boire peut faire mousser, et la mousse alors de se répandre dans le système respiratoire.

Dans ces cas de figure, appeler de suite les secours (112), en signalant le type d’intoxication, de produits incriminés, ou le centre antipoison si disponible pour savoir ce qu’il faut faire, y compris pour le médecin qui doit intervenir.

Pour le cas particulier d’insecticide ou d’herbicide, l’empoisonnement peut être mortel par absorption cutanée, enlever donc les vêtements contaminés et laver soigneusement la peau sous eau courante avec du savon.
Dans ce domaine également existent des alternatives aux produits nocifs.

Les produits cosmétiques et de parfumerie

Cela peut paraître surprenant, mais de nombreux produits cosmétiques et de parfumerie vous apportent des polluants nocifs réputés tels les fameux bisphénols, parabènes, phtalates …
Et là, pas de pictogramme facile à déceler pour peut-être nous aider à savoir si ces produits sont nocifs, toxiques ou pas.
Bien souvent, il s’agit de perturbateurs endocriniens, d’allergènes, …

Vous l’aurez compris, dans cette catégorie de produits, il est peu aisé de savoir quel est le risque lié à l’utilisation d’un produit A ou B, et donc s’il s’agit d’un produit nocif ou pas.
Or quasi tout le monde utilise du shampoing, du bain douche, un savon ou du parfum, sans parler des crèmes et enduits divers pour de nombreuses femmes.
Certes, il y a des produits plus sains, mais il faut souvent les chercher, prenez donc le temps de les trouver.
Les composés sont nombreux et il faut se documenter soi-même pour en savoir plus sur les produits à éviter dans vos cosmétiques et parfums favoris. Vous pourrez trouver des informations utiles dans le pdf ci-joint: guide cosmétox.
Méfiance, méfiance, si vous voyez dans la composition:

• des abréviations du style: SLES, PEG, BHA, BHT, PPD, DEA, O, BNPD, PABA, PVP, …
• de l’aluminium (comme du chlorhydrate d’aluminium, fréquent dans les anti-transpirants),
• toluène, benzaldéhyde, phénol, … 

Faites également attention aux divers produits pour parfumer la maison (ou la voiture), via un diffuseur à placer sur une prise électrique ou pas, y compris les bougies. Ils sont très fréquemment plutôt nocifs.
De même, même avec des produits tels que les huiles essentielles naturelles, évitez d’en abuser a longueur de journée, car elles deviennent nocives également. Respectez les doses et les temps d’application, rarement plus d’un quart d’heure 2 ou 3 fois par jour.

Tout comme les produits d’entretien, outre le fait qu’il existe des produits cosmétiques ou de parfumerie non nocifs, il est aussi possible de les fabriquer soi-même.
Il y a de nombreux sites également, comme celui-ci: aromalin, ou de livres comme: Créez vos cosmétiques bio.

Les médicaments

Pour les gens en bonne santé, les médicaments sont souvent de véritables poisons.
Pour ceux qui en ont besoin, il faut respecter les doses et la fréquence.
Ils sont souvent de formes et de couleurs variées, ce qui peut les faire ressembler pour un enfant à des bonbons, à une boisson attrayante, …
Toujours donc placer les médicaments hors d’atteinte pour un enfant, éviter les classiques tables de nuit par exemple.

Les matériaux de construction, de décoration, meubles, …

C’est à nouveau une catégorie très riche en polluants chimiques et autres d’ailleurs, dans laquelle les produits nocifs sont légion.
Il faudrait un, voire plusieurs articles dédiés à tous ceux-ci pour en faire l’état des lieux, je me contenterai donc d’un bref aperçu dans celui-ci.

Les produits contenant des formaldéhydes

En général, les « bois agglomérés », MDF, … utilisés dans la construction ou les meubles contiennent des formaldéhydes qui vont se libérer dans la maison pendant de très nombreuses années (à moindre concentration si certifiés sans, dans la classe E1).
Mais les formaldéhydes sont aussi présents dans diverses colles (à tapisser par exemple), papiers peints, cartons, isolants (laine de verre, mousse, …), tapis, peintures, vernis, …
Ses effets sont nombreux, tels que:

• des irritations
• des inflammations
  • des yeux,
  • des voies respiratoires (nez, gorge, poumons)
  • de la peau (rougeurs, démangeaisons)
• une fatigue accrue,
• des angoisses,
• des migraines,
• des nausées
• des vertiges.
• des allergies (même en présence de doses extrêmement faibles)

A plus fortes concentrations, son rôle est avéré dans l’apparition du cancer (cavum).

Premier réflexe habituel, éviter cette pollution chimique et ces produits nocifs en privilégiant par exemple l’emploi du bois massif, et/ou des matériaux certifiés sains.

Le cas échéant, le recouvrir avec un ‘isolant’ sain, type vernis à base d’huile de lin, peinture naturelle saine, …

Et comme toujours, bien aérer la maison.

Les peintures, lasures, vernis, tissus, mousses, matelas, …

De nombreux autres produits comme les peintures, lasures, vernis, tissus, tapisseries, plastics, mousses, bougies, …  peuvent aussi contenir d’autres polluants toxiques tels que benzène, toluène, colorants, …

Sans parler des divers contenants alimentaires tels bouteilles en plastic, boîtes de conserve, ou encore ustensiles de cuisine à revêtement anti-adhésif, …
Il semblerait que le plus sûr et le plus sain soit encore le verre.

Pour les vêtements, faites attention à ceux qui viennent d’Asie, où bien souvent les normes sont différentes et encore plus tolérantes pour l’utilisation de produits toxiques.

À noter que de nombreux articles dits antiacariens, sont aussi toxiques pour l’homme, et ne sont antiacariens que pour une durée limitée. Après 3 ans, un matelas antiacarien ne l’est plus.
Pour les éliminer, voire mieux, pour les éviter, il est préférable de:

• éviter les nids à acariens tels que tapis, tentures, bibelots, peluches, …
• ranger vêtements, … sous « armoire » fermée, à l’abri des poussières.
• laissez un espace entre les murs et vos meubles (3-5 cm)
• privilégier les sols en béton, carrelage, parquet facilement lavable avec un produit adéquat
• dépoussiérez, lavez régulièrement (une fois par semaine par exemple)
• certaines huiles essentielles sont très efficaces (respecter alors les dosages et fréquences tout de même)
• bien aérer, et éviter l’humidité et la chaleur ==>
  • éviter les couvre-lits qui retiennent l’humidité
  • laisser votre lit défait dés votre réveil et aérez la chambre pendant au moins un quart d’heure
• Laver fréquemment draps, rideaux, … à au moins 60 deg
• Un séjour au congélateur au moins 24 heures peut être une alternative quand non lavable

Là aussi, il faut chercher les produits qui sont « sains ».

Le tabac

Vous connaissez tous la maxime « le tabac t’abat« . Effectivement il tue chaque année de nombreuses personnes sans parler des désagréments autres que la mort.
Pourtant là, nous pouvons agir nous-mêmes, puisque cela dépend uniquement de nous de polluer et d’affecter ainsi le reste de la maisonnée, ou pas.

De plus, rappelez-vous que si votre maison a aussi la malchance de présenter des concentrations de radon, les risques de cancer pour un fumeur sont multipliés par 20 à 25, cf l’article sur le radon: Qu’est-ce que le radon, est-il dangereux pour notre santé? Comment éviter ses effets?

Comme chaque fois me direz-vous le plus simple est d’éviter cette pollution chimique. Pour les accrocs du tabacs, il vaut mieux alors aller fumer dehors.
En effet, même aérer la maison ne suffit pas, car cette pollution chimique s’incruste dans les papiers, tissus, tapis, …

Habitat santé et pollution chimique, les plantes dépolluantes

On me pose parfois la question: les plantes dépolluantes sont-elles efficaces pour dépolluer une maison?
Comme vous pouvez vous en douter, ce n’est pas si simple, ce n’est pas la panacée universelle, ni à la portée de tout le monde, mais elles peuvent effectivement être utiles.
Les plantes sont d’ailleurs utilisées avec succès dans l’épuration des eaux.

Leur effet dépolluant a bien été validé en situation confinée et polluée, contrôlée en laboratoire, avec des spécificités polluants-plantes.

Ceci dit, pour une maison, il en faut une certaine densité, et respecter des principes de ‘culture’ précis sous peine de perdre ces propriétés dépolluantes (elles absorbent le polluant qui leur « convient » et le transforment en nourriture pour elles, importance du substrat):

• dépoussiérer les feuilles des plantes régulièrement
• leur donner la luminosité dont elles ont besoin
• arroser de manière appropriée
• éviter les engrais et pesticides
• pot en terre cuite

Si l’expérience vous tente, voici un petit échantillonnage de quelques plantes assez faciles et parmi les plus efficaces dépolluantes pour divers lieux:

• Spatiphyllum (partout)
• Chlorophytum (partout)
• Pothos (partout sauf chambre enfant (sève irritante))
• Anthurium (cuisine, salle de bain)
• Néphrolépis (salle de bain, chambre)
• Sanseviera (tabac)
• Dracaena (bureau, living)

Il y en a d’autres, et chacune a ses polluants préférés, si vous voulez approfondir le sujet, je vous suggère un livre spécifique, tel que: Les plantes dépolluantes.
Même si leur effet dépolluant est imparfait, les plantes ont d’autres vertus qui peuvent contribuer à améliorer l’effet bien-être de votre habitation.

Nous voici au terme de cette partie axée sur les produits nocifs, si vous voulez en savoir plus, avec tous les détails, vous pouvez acheter un des nombreux livres qui existent, comme par exemple: Le livre antitoxique.
En résumé, le mieux est d’éviter d’avoir une pollution chimique et/ou des produits nocifs chez soi, et de toujours bien aérer sa maison, particulièrement la chambre, au moins au lever et au coucher.
Enfin, profiter du grand air via une belle promenade en forêt vous fera beaucoup de bien.

Dans le prochain article, nous aborderons la pollution chimique domestique provenant de nos « appareils ou outils » divers, tels que chauffage, imprimantes, …

A très bientôt.

Quelles craintes avez-vous pour votre bien-être ou votre santé en rapport avec les produits et matériaux que vous avez ou utilisez?
Avez-vous d’autres astuces, si oui lesquelles?
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